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【健康情報】熱中症予防 5つのポイント

新体道って言うのを稽古しています。武道なんですが、要は体の学びです。
体について知っておくと便利なので、勉強しています。

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くにたち稽古会ではこう言う事も、ちょこっとお話しする事があります。


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【健康情報】熱中症予防 5つのポイント

熱中症予防 5つのポイント

1 高齢者は上手にエアコンを

 高齢者や持病のある方は、暑さで徐々に体力が低下し、室内でも熱中症になることがあります。節電中でも上手にエアコンを使っていきましょう。
 周りの方も、高齢者のいる部屋の温度に気を付けてください。

2 暑くなる日は要注意

 熱中症は、暑い環境に長時間さらされることにより発症します。
 特に、梅雨明けで急に暑くなる日は、体が暑さに慣れていないため要注意です。
 また、夏の猛暑日も注意が必要です。湿度が高いと体からの汗の蒸発が妨げられ、体温が上昇しやすくなってしまいます。猛暑の時は、エアコンの効いた室内など、早めに涼しいところに避難しましょう。

3 水分をこまめに補給

 のどが渇く前に水分を補給しましょう。
 汗には塩分が含まれています。大量の汗をかいたら、水分とともに塩分も取りましょう。ビールなどアルコールを含む飲料は、 かえって体内の水分を出してしまうため水分の補給にはならず、逆に危険です。
 また、高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくい傾向がありますので、こまめに水分を補給しましょう。寝る前も忘れずに!

(*)日本高血圧学会減塩部会から以下の提言がされています。
   ・水分は夏には多く摂ることが望まれます。
   ・塩分は高血圧の人は夏でも制限することが望まれます。
   ・発汗が多い場合には,水分とともに少量の塩分とミネラルを補給することが望まれます。

4 「おかしい!?」 と思ったら病院へ

 熱中症は、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感などの症状から、ひどいときには意識を失い、命が危険になることもあります。
 「おかしい」と思ったら、涼しいところに避難し、医療機関に相談しましょう。

5 周りの人にも気配りを

 自分のことだけでなく、ご近所で声を掛け合うなど、周りの人の体調にも気を配りましょう。
 スポーツ等行事を実施する時は気温や参加者の体調を考慮して熱中症を防ぎましょう。



※「熱中症予防5つのポイント」は、埼玉医科大学総合医療センター高度救命救急センター、さいたま市立病院救急科の協力をいただいて作成したものです。

こちらから情報をいただきました
熱中症を予防しましょう
http://www.pref.saitama.lg.jp/site/netsuchusyo/5point.html
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熱中症は武道や運動をやっている人にとって、知っておかなければならない知識です。
おかしいと思ったら、無理をしないで休むことも稽古です!

☆~…*※☆☆~…*※☆☆~…*※☆

国立稽古会は、
木曜日 19時~20時45分

国立駅より徒歩7~8分ほど。

南口を出てロータリーから「あさひ通り」を歩いてください。コンビニエンスストアの角を左に曲がります。左手のスポーツジム、カラオケ屋さん、右手に見えるNTTを過ぎてさらに進み、皮膚科を過ぎると、「東地域防災センター」の縦看板が腰ぐらいの高さに見えます。そこを右手に入って奥「東地域防災センター」こちらの2階を主にお借りしています。

くにたち



※注意※会場は変わることがあります。

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 三鷹稽古会は、
月曜日 19時~20時45分

三鷹駅より徒歩5分ほど、南口を出て「風の散歩道」を歩いてください。フランス料理店を過ぎ、骨董品屋さんの手前を右に曲がります。左手に見える「沙羅舎」こちらの地下「舞遊空間」をお借りしています。
http://sarasya.mall.mitaka.ne.jp/


さらしゃ




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新体道・東京西地区新体道連盟
~武道・瞑想・滝行~
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【健康情報】女性は心筋梗塞になると予後が悪い

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【健康情報】女性は心筋梗塞になると予後が悪い

2010年7月
獨協医科大学 心臓・血管内科講師 菊地研

なんだか穏やかではありませんね。「予後が悪い」って。

「悪い」という言葉だから、なんだか良くないことだって想像できますね。そうなのです。女性は心筋梗塞になると治り難かったり、重症になりやすいのです。

もともと女性は男性に比べて心筋梗塞になりにくいのです。ですが、心筋梗塞になると重症になりやすいのです。あまり重症だと死亡ってことにもなります。女性の場合、男性に比べて重症になる確率が3倍高いとも言われています。

女性の場合、発症してから病院を受診するまで時間がかかっているとの報告があります。そのことも原因で治療が遅れてしまうのです。

どうしてでしょう?

1つ目の理由として、女性の場合、症状が典型的でないということもあります。胸全体が苦しい、圧迫される、締め付けられるという典型的な症状でないことがあります。「下顎が苦しい」「どうも体調が悪い。冷や汗をかくけれど、どこも痛いところはない」という症状もあります。糖尿病を合併していると、全く症状がないということもあります。

2つ目の理由として、女性は我慢強いということもあります。男性に比べて我慢強いのです。あまり症状が強くないと我慢してしまうみたいです。「心臓発作も経験したけど、お産のときの方が辛かった」と退院する時におっしゃった患者さんもいます。さらに、夜間に具合が悪くなっても朝まで待ってから病院へ行こうと考えるみたいです。高学歴の方ほどそういう傾向があるみたいです。「だって、『救急車をタクシー代わりに使った』って言われたら嫌ですもの」と躊躇うみたいです。

そういう理由で病院を受診するのが遅くなるわけです。だから、治療が開始されるまでに随分と時間がかかっているわけです。

これをお読みになっている女性の皆さんにはこの重要性を分かっていただきたいのです。

「胸が苦しい」と自覚してから直ちに病院を受診してもらいたいのです。早ければ早いほど良いのです。強いて言うと、1時間以内に受診してほしいのです。救急車を呼んで病院へ搬送してもらいましょう。万が一、病院へ搬送される途中に心臓が止まっても救急救命士が救ってくれます。病院に到着すれば、心臓内科医がすぐに適切な処置を行い、緊急でのカテーテル治療をしてくれます。そうすると、無事に退院できる確率がグンと95%にまで高くなるのです。

早く病院を受診すれば、早く治療が受けられて無事に退院できて元通りの生活に戻れるわけです。

くれぐれも女性の方は、お気をつけください。



こちらから情報をいただきました
J-PULSE AEDを使う心肺蘇生法(CPR)
http://j-pulse.umin.jp/push3/articles/article-kikuchi-18.html
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我慢強い事が美徳のように言われがちですが、何でもかんでも我慢すれば良いというものではありません。
現在の日本における女性の社会参画は、日本人女性独特とも言える我慢強さに支えられているという事は、認識しておかないと、後でしっぺ返しをくう事になるでしょうね〜 


☆~…*※☆☆~…*※☆☆~…*※☆

国立稽古会は、
木曜日 19時~20時45分

国立駅より徒歩7~8分ほど。

南口を出てロータリーから「あさひ通り」を歩いてください。コンビニエンスストアの角を左に曲がります。左手のスポーツジム、カラオケ屋さん、右手に見えるNTTを過ぎてさらに進み、皮膚科を過ぎると、「東地域防災センター」の縦看板が腰ぐらいの高さに見えます。そこを右手に入って奥「東地域防災センター」こちらの2階を主にお借りしています。

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 三鷹稽古会は、
月曜日 19時~20時45分

三鷹駅より徒歩5分ほど、南口を出て「風の散歩道」を歩いてください。フランス料理店を過ぎ、骨董品屋さんの手前を右に曲がります。左手に見える「沙羅舎」こちらの地下「舞遊空間」をお借りしています。
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【健康情報】窒息の解除法はシンプルです

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【健康情報】窒息の解除法はシンプルです。

【窒息の解除法はシンプルです】

窒息の解除方法は医学的にはほぼ確立しています。これと言って難しい手技ではなく、10歳以上なら誰でも覚えられるような内容です。

米国では、このテクニックを知りかつ2年おきに講習を受け続けなければ、教員資格が停止されると言われています。国内での教員の応急手当講習の受講状況はお寒い限りで、一部の熱心な教員が受講している程度といわれています。対処法を知っていれば、多くの尊い命が救われたかも知れません。



【国内の窒息死事故の現状】

 一年間に約4000人が窒息によって亡くなっています。2006年1月1日からの1年間で、消防本部及び救命救急センターを対象にした事故事例を上げます。原因のワースト3は、

 1,おもち(77例)
 2,ごはん(61例)
 3,パン(47例)

    :

   カップ入りゼリー(2例)

詳細事例

意外ですか?案件数でいれば「カップ入りゼリー(コンニャクゼリー)」などの50倍以上の頻度でおもちやご飯が原因となっているのです。気道異物でポピュラーなのは実は日常口にいれるものなのです。子供にとっては、給食に出る食べ物にも注意が必要です。 

 窒息事故が起きる度に、マスコミの皆様から取材依頼が来ます。窒息の解除方法のデモの取材が多いのですが、本質的には「何故現場の人間が解除の努力をしなかったのか?」という観点が重要です。特に教育現場で起きれば、教員の責任追及は免れない可能性が多いでしょう。

 「窒息はほとんどの場合本人の責任」ですが「国際的に確立した手順によって解除の努力がなされなかった」のなら、それは管理責任者の責任と言えるでしょう。AEDを使ったけれど助かりませんでしたという時代は既に過ぎていることを認識するべきです。


こちらから情報をいただきました
日本BLS協会
http://blsjapan.com/media.html

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☆~…*※☆☆~…*※☆☆~…*※☆

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【健康情報】歯周病と心筋梗塞

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【健康情報】歯周病と心筋梗塞。


歯周病と心筋梗塞


最近の研究で明らかになったものですが、心筋梗塞になった人の死因となった血管の中から驚く物が発見されました。


何とそれは歯周病菌です!しかし何故口の中の細菌が心臓の血管に潜んでいたのでしょうか?


歯周病とは歯と歯ぐきの間にある溝、歯周ポケットで歯周病菌が繁殖、歯ぐきに炎症が起きる病です。日本人の約7割が患っている国民病の一つです。


昨年11月に発表されたアメリカの論文で重度の歯周病を患っていると心筋梗塞になるリスクが高まるという衝撃的なことが発表されました。一体どうしてなのでしょうか。そこには歯周病菌の驚くべき働きが関係しているのでした。


歯磨き不足などがきっかけとなり歯周ポケットに歯周病菌が溜まり始めます。その毒素で歯ぐきが破壊され歯周ポケットが徐々に深くなり出血を伴うようになります。さらにこの状態を放置すると口臭が発生するなどの症状となって現れます。


ここまで進行すると歯周病菌の一部はリンパ管を経て何と血管の中に侵入してしまうのです。もちろん血管に入った歯周病菌の大部分は白血球によって退治されます。


ところが一部の歯周病菌は白血球から逃れられる性質を持っているのです。その性質とはなんと血小板に入り込むというものです(これは日本人が発見しました)。


しかも歯周病菌が血管の中に入り込むと血小板は異常を起こし互いに集まり固まりやすくなるのです。


つまり歯周病菌が入ることで血小板は簡単に血栓を作ってしまうのです。長年、歯周病を放置するとこの歯周病菌が入り込んだ血小板が体内で増加し全身の血管をめぐり最後に流れ着いた場所が、心臓だったのです。


そして長年の生活習慣から動脈硬化が起こっていた場所に血栓となって次々と付着し血管を完全に塞ぎ心筋梗塞を引き起こしてしまったと考えられます。

上記の文章はこちらからいただきました。
歯周病予防研究会
http://www.8020.ne.jp/shisyu_6.html


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口腔ケアを見直すべきかもしれませんね。


☆~…*※☆☆~…*※☆☆~…*※☆

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【健康情報】赤ちゃんの窒息解除

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【健康情報】赤ちゃんの窒息解除。


日本の乳幼児の死亡原因は、第2次世界大戦後しばらくは、肺炎、気管支炎、胃腸炎等の感染症が多かった。しかしその後、栄養状態や衛生環境の改善、医療の進歩などのおかげで、これらの感染症で亡くなる乳幼児は激減した。不慮の事故による死亡も、実数は減少したが、感染症ほど著明でないため、現在、相対的に多くなっている。


0歳児の不慮の事故死は、1960年には死亡率(出生100,000対)81.9で、死因の第6位であった。それが2003年の死亡率は13.5と減少したにもかかわらず、死因順位は第4位に上昇した。1~4歳児、5~9歳児の不慮の事故死は、1960年から2001年にかけて約1/6に減少したが、両年とも死因の第1位であることに変わりはなかった。


0歳児の全死亡率は、日本が世界最低であるにもかかわらず、不慮の事故に限った0歳児の死亡率(出生100,000対、2001~03年)を、ヨーロッパ各国と比較すると、ノルウェイは1、スウェーデン4、イタリア6、オランダ11に対して、日本は14と多かった。しかし、日本は、幼稚園や小学校の教育現場での努力のおかげか、5~14歳児の事故の死亡率は先進国の中で低い国である。したがって、今後、より適切な事故防止対策により、さらに乳幼児の事故死を減少させることが強く望まれる

寝ていることの多い0歳児は、吐物や異物などが気道を閉塞して生じる機械的窒息が多く、乳児の事故死の約70%をしめていた。
 
乳児期前半では、母乳やミルク、また離乳食などを吐いた時に気道をつまらせたり、柔らかい敷き布団の上にうつ伏せに寝ていて、また掛け布団をかけ過ぎて鼻と口をふさがれたりする。さらに何でも口の中に入れたがる乳児期後半になると、小さな物を自分でつまんで口に入れ、気道をつまらせたりする。ピーナッツのような豆類は、のどや気管の中に入ると水分を吸収し、大きくなって取れにくくなるので、特に危険である。


次いで、家庭の浴槽やビニールプールの中などでの溺死、発育に応じたチャイルドシートを装着しないで自動車に乗って遭遇する交通事故死などがみられる。

上記の文章はこちらからいただきました。
成育政策科学研究部
http://www.nch.go.jp/policy/syoseki/jiko.htm


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赤ちゃんの窒息を発見したら、「背部叩打法」「腹部突き上げ法」を五回ずつ交互に繰り返しましょう

背部叩打法
babychoking.jpg
イラストはこちらからいただきました
http://health.goo.ne.jp/medical/mame/oukyu/oukyu013.html


背部叩打法


腹部突き上げ法


アメリカマクドナルドでの「赤ちゃんの窒息」に対する救命事例



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とにかく一早い救命措置が必要です!


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【健康情報】死線期呼吸への知識を!

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【健康情報】死線期呼吸への知識。


死戦期呼吸と言う言葉を聞いた事があるでしょうか?あえぎ呼吸とも言われています。英語ではagonal gaspingとかagonal breathingと言われています。下顎呼吸と呼ばれる事もあります。


ほ乳類では、生まれた直後と死亡時に低酸素状態となると出現します。


 この死戦期呼吸を正常の呼吸と区別するのは難しく、心肺停止になっているのに呼吸をしているから心肺蘇生は必要ないと判断されてしまうのが問題です。教科書的に言えば、死戦期呼吸は不規則で、多くの筋肉を使って(体が大きく動く)大きく急激な吸気が行われるそうです。しゃくりあげるような途切れ途切れの動きの様になることが多いようです。正常な呼吸は規則的であり、横隔膜と肋骨の間の筋肉を使って行われます。
 

 死戦期呼吸は生体防御としての意義もあるそうで、血液中にかなりの酸素を取り込み、かなりの血液を送り出すのだそうです。よって、死戦期呼吸が認められた患者さんの方が助かる確率が高く、3倍もの高い生存退院率があったそうです。亡くなりそうな人の場合によくでますが、かつて学校の先生が死線期呼吸を通常の呼吸見誤り、救命措置が遅れてしまった事があります。

 
 これほど重要な死戦期呼吸ですが、、、、医学生にビデオを見せて調べた所、31%の学生が正常な呼吸と判断し、正しい処置(人工呼吸ですね)を解答できた者は8%しかいなかったそうです。しっかりと死戦期呼吸に対して講習を受ければ75%の人が認識できたと言うデータもあるようで、是非多くの人に死戦期呼吸について知ってもらう必要がありそうです。
 

死線期呼吸への知識があれば、助けられる命が多くあるのかもしれません。

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死線期呼吸 動画

http://www.youtube.com/watch?v=ejXCS144BZk


http://www.youtube.com/watch?v=9PDcXMDDKw4







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【健康情報】エピペンに関して知っておいて下さい。

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【健康情報】エピペンに関して知っておいて下さい。


EPIPEN エピペン(商品名)は、アメリカで1980年代より販売されている医薬品で、アドレナリン(別名エピネフリン)0.3mg/0.15mgを自己注射するための注射針一体型の携帯用注射セットです。


日本では、蜂刺傷による重篤なアレルギー症状(アナフィラキシー)への対応のため、2003年8月にはじめて認可されました。


特殊な体質を持った人が特定のアレルギー物質(蜂毒、ピーナッツ、ソバ等)に接触すると、急激なアレルギー反応を起し、呼吸困難、血圧低下、意識障害など命に関わる、アナフィラキシーショックと呼ばれる全身症状を引きおこすことがあります。これらは数分後に発症し急速に全身に広がり、命に関わります。


早め(30分以内)のアドレナリン注射が必要で、そのために開発されたのが自己注射器のエピペンです。簡単な操作で患者自らが自分に注射できるように設計されています。


「エピペン」の主成分であるアドレナリンは血管収縮、心拍数増加、気管支拡張等の作用があり、呼吸困難や血圧低下といった命に関わる症状を緩和することができます。


アナフィラキシーショックのリスクがある人(蜂に刺された経験がある人や、林業関係者、またこれまで食物アレルギーで重篤な反応があった人など)は、あらかじめ医師の診察を受け、処方箋の交付を受けることでアドレナリン自己注射器「エピペン」を購入・携帯し緊急時に備えることができます。


これまで日本の法律では、「エピペン」での注射を行えるのは医師以外は処方箋を受けた本人か、その保護者に限られていました。


しかし2008年4月25日に文部科学省より、学校がアレルギー疾患の児童・生徒にどう対応すべきかまとめた初のガイドラインが発表され、その中で「アナフィラキシーショックに対処する自己注射を、本人に代わって教職員らが打つことは医師法に違反しない」とする初めての見解が示されました。


ですから、処方医師から説明されたアナフィラキシ―の徴候や症状を感じたときに、速やかに注射してください。


欧米においては、「エピペン」による自己注射の補助もしくは代行は、すでにファーストエイド・プロバイダー(要救助者の近くにいる救助義務のある人、両親、家族、教職員、保育士、スポーツトレーナーなど)の役割に位置づけられ、第三者に対する「エピペン」によるアドレナリン注射方法の訓練が行なわれています。


エピペンはあくまでも補助治療剤なので、アナフィラキシーを根本的に治療するものではありません。エピペン注射後は直ちに医師による診療を受ける必要があります。


Wikipedia エピペン
http://ja.wikipedia.org/wiki/エピペン

エピペン 使い方
http://www.epipen.jp/howto-epipen/use.html
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アナフィラキシーショックは一刻を争います! お子さんと関わる方は知っておかなければいけないものですね

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南口を出てロータリーから「あさひ通り」を歩いてください。コンビニエンスストアの角を左に曲がります。左手のスポーツジム、カラオケ屋さん、右手に見えるNTTを過ぎてさらに進み、皮膚科を過ぎると、「東地域防災センター」の縦看板が腰ぐらいの高さに見えます。そこを右手に入って奥「東地域防災センター」こちらの2階を主にお借りしています。

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 三鷹稽古会は、
月曜日 19時~20時45分

三鷹駅より徒歩5分ほど、南口を出て「風の散歩道」を歩いてください。フランス料理店を過ぎ、骨董品屋さんの手前を右に曲がります。左手に見える「沙羅舎」こちらの地下「舞遊空間」をお借りしています。
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【健康情報】本当におぼれている人はおぼれているようには見えない、静かに沈んでいく人に気付くためのポイント

新体道って言うのを稽古しています。武道なんですが、要は体の学びです。
体について知っておくと便利なので、勉強しています。

くにたち稽古会ではこう言う事も、ちょこっとお話しする事があります。

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【健康情報】本当におぼれている人はおぼれているようには見えない、静かに沈んでいく人に気付くためのポイント

 
アメリカ海軍とアメリカ沿岸警備隊で救難士として19年の勤務経験をもつ、海上安全を専門とするライターのMario Vittone氏は、前述の夫婦と元ライフガードの例を挙げ、「この話を聞いてもわたしはまったく驚きませんでした。水死はほとんどいつも、だまし討ちのように静かに起きる出来事なのです。テレビですり込まれたような、手を振り回し水を跳ね上げ、叫び声を上げるようなおぼれ方は、現実にはめったに見られません」と書いています。

水難事故は交通事故と比べると件数は少ないのですが、死亡率は約50%と交通事故よりはるかに高くなっています。アメリカでは年間約750人の15歳以下の子どもが水死していますが、その死亡事故の半数は保護者や監督する大人から25ヤード(約23メートル)以内で起きていて、そのうち10%は、子どもがおぼれるのを目撃していながら、おぼれていることに気付いていなかったケースとのことです。


では、実際に静かにおぼれている人に気付くにはどうすればよいのか?それには、以下に挙げる「Instinctive Drowning Response(おぼれる人の本能的反応)」を知っておくことが重要です。これは元ライフガードで救助法の開発とライフガードのトレーニングの専門家であるFrank Pia博士が定義したものとのこと。

■ほとんどの場合、おぼれている人にとって声を上げて助けを求めることは生理学的に不可能です。呼吸器系の第一の目的は呼吸することであって、声を出すことはあくまで副次的な機能。呼吸することができて初めて声を出す余裕ができます。

■おぼれている人の口は水面の下へ沈み上へ出ることを繰り返します。口が水面の上へ出ている時間は息を吸って吐いて助けを呼ぶことができるほど長くなく、水面より上に口が出た時には、また水面下に沈む前に急いで息を吸い込むのが精いっぱいです。

■おぼれている人は手を振って助けを求めることはできません。本能的に腕を横に伸ばし、水面を下に押すことによって頭を水面上に押し上げようとします。

■この本能的な反応の最中には、おぼれている人は自分の意思で腕の動きをコントロールすることはできません。生理学的に、水面でもがいている人は助けを呼ぶために手を振ったり、救助者が来る方向へ動いたり、投げられた浮き輪をつかんだりといった「自発的な運動」は不可能です。

■この本能的な反応の間、おぼれている人の体は鉛直に立った状態の姿勢ですが、立ち泳ぎのように足でけっている形跡はありません。救助されなければ、もがきながら水面付近を上下する時間はわずか20秒から60秒ほどで、その後は水底へ沈んでいきます。

このように、おぼれている人の本能的な反応は静かなもので、着目すべきサインを知らなければ気付かないものです。Vittone氏はおぼれている人を見分けるポイントとして以下のようなサインを挙げています。

・頭が水に沈みかけていて、口が水面付近にある

・首を後ろに反らし、口を開いている

・無表情でうつろな目をしていて、焦点が定まらない

・目を閉じている

・額や目が髪に隠れている

・立ち泳ぎのような姿勢、脚を使っていない

・過呼吸または息を切らしてあえいでいる

・ある方向へ泳ごうとしているが前進していない

・あおむけになろうとしている

・水の中で見えないハシゴを登っているような動き

ただしこれは、声を上げて助けを呼んでいる人が本当は助けを必要としていないというわけではなく、声を上げたり腕を振って助けを呼ぶ人は、その次の段階として上述のような静かな「本能的反応」におちいるとのこと。つまり本格的におぼれ始める前段階までは声を上げることができるということですが、声を上げる間もなく静かにおぼれ始める人の方が多いそうです。声を出せる段階のうちに救助に駆けつけることができれば、要救助者はまだ自発的に腕を動かすことができる状態なので、ロープや浮き輪をつかむこともできます。

ボートから落ちた誰かが、水に浮いてボートをじっと見上げているとします。一見何の問題もないように見えても「大丈夫か?」と一声かけることが重要です。「平気だよ」と返事がかえってくれば、おそらく本当に平気なのでしょうが、ぽかんとした顔で見つめ返された場合には、30秒以内に救助する必要があるかもしれません。

また、「水遊びをする子どもはうるさく音を立てるのが普通です。もし急に静かになったら、なぜ静かになったのか、おぼれていないか、確認すべきです」ともVittone氏は述べています。


こちらから記事をいただきました
http://gigazine.net/news/20100910_what_drowning_looks_like/#.UdF2Uzpx83U.facebook

元記事はこちら
http://mariovittone.com/2010/05/154/


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毎年、水難事故が起きます。お子さんを、海や川で遊ばせる時には気をつけて!

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Author:新体道人
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※新体道とは
武道家・青木宏之によって創始された、真の人間性復興、天地人と自分との一体の境地を獲得するための、武道を超えた、新時代の武道。

★※*…~…*※☆
今年は変革の年なんだそうですねぇ。そう言った波の一つなのかtwitterが大流行! 英語に継いで日本語でのつぶやきが2番目に多いんだそうですよ!

そんなことで、私も初めてみました!

主に、創始者・青木宏之の著書からの抜粋です。武道・体技・滝行・瞑想を深める意味深い言葉が多くありますよ!
(関係ないことも時々つぶやいたりしますが…)

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●月曜日(新体道武道クラス)
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19時~20時45分(大人クラス)
三鷹・沙羅舎地下 舞遊空間三鷹市下連雀3-1-24
指導・号令 曽根田敦志



●木曜日(健康体操・杖術・剣術クラス)
18時~19時(子供クラス)←新規開講 !!
19時~20時45分(大人クラス)
国立・東地域防災センター国立市東1-13-13
指導・号令 曽根田敦志

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会場都合、主催者都合でお休みとなった場合、月曜日、木曜日への振り替えが可能です。どうぞお問い合わせください。 

●号令者 
曽根田敦志(新体道正指導員・新体道空手弐段・新体道棒術弐段・高齢者向け新体道講師)
曽根田圭子(新体道正指導員・新体道一般科講師)

●稽古は年齢、性別、経験の有無を問わず誰でも参加できます。
健康法・能力開発に最適です。
天真柔操、心身開発体操、杖体操、栄光、天真五相、瞑想組手、空手などを稽古しています。

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